老白茶的好处与注意事项：(老白茶功效与作用禁忌)

　
老白茶是一种经过自然发酵和陈化的茶叶，具有丰富的营养成分和多种功效。下面我们来了解一下老白茶的好处与注意事项。

**老白茶的好处：**

1. 缓解疲劳：老白茶中含有茶多酚、氨基酸等物质，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳，让人更加清醒。

2. 改善

消化：老白茶可以促进肠胃消化，有助于食欲，并且有助于治疗胃溃疡等消化系统疾病。

3. 抗氧化：老白茶中含有一种叫做茶多酚的物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效防止细胞的氧化损伤。

4. 降低血脂：老白茶中含有一种叫做茶糖醇的物质，可以有效降低血脂，降低患心血管疾病的风险。

5. 保护心血管：老白茶中的茶多酚、茶糖醇等物质可以有效保护心血管健康，降低心血管疾病的风险。

**老白茶的注意事项：**

1. 肠胃不好的人群：老白茶中含有咖啡因等物质，对于肠胃不好的人群来说，应该适量食用，以免对肠胃造成刺激。

2. 晚上不要喝：老白茶中的咖啡因等物质容易引起中枢神经兴奋，不适合在晚上饮用，以免影响睡眠。

3. 避免空腹饮用：空腹饮用老白茶，对胃粘膜会造成一定的刺激，并且会影响身体对铁元素的吸收，因此不建议空腹饮用。

4. 避免长期大量饮用：老白茶中含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质易与身体中的铁元素结合形成复合物，降低铁的吸收率，因此长期大量饮用老白茶可能会影响身体健康。

5. 避免与药物一起食用：老白茶中的茶多酚等物质可能会影响某些药物的吸收和代谢，因此在服用药物时，应避免与老白茶一起食用。

综上所述，老白茶具有多种好处，但也需要注意一些事项。适量饮用老白茶，可以带来提神醒脑、改善消化、降低血脂等好处。但若要达到最佳效果，还需注意饮用时间和量